あなたのご飯見せて下さい▼京都府宇治市…宇治茶のつくだ煮＆京野菜天ぷら▼京都市…万願寺唐辛子とじゃこの煮物▼千葉県白井市…すし酢で簡単！鶏肉スペアリブ照り焼き

東京都檜原村…人気店の社長直伝！○○とお酢で絶品刺身こんにゃく▽村の新名物・ルバーブって？▽千葉県船橋市…お母さんの㊙オムライス▽岡山県倉敷市…絶品タコ天

あなたのご飯見せて下さい▽静岡県伊豆市…わさびたっぷりチキンステーキ＆わさびつけ麺▽長野県軽井沢町…厚揚げとがんもどきのカレー風煮込み＆焦がしみそそぼろ豆腐 出演者 チャンカワイ（Ｗエンジン）、中西学

群馬県下仁田町…ねぎ農家さん直伝！ねぎコロッケ▽人気食堂のまかない焼肉▽栃木県佐野市…から揚げ玄米チャーハン▽老舗ソース店直伝！トマトのソース漬け 出演者 中西茂樹（なすなかにし）

▽千葉県旭市…シラウオの沖漬け＆サクサクかき揚げ▽地ハマグリたっぷり！絶品ジェノベーゼ＆カツオのカツ!?▽長野県山ノ内町…ブランド魚・信州サーモン＆信州大王イワナ 出演者 中西茂樹（なすなかにし）